15minutes4me là phần mền gì? Mà giới trẻ sử dụng mạng xã hội Tiktok đặc biệt quan tâm. Đây là một trào lưu mới với tên gọi bài kiểm tra Tiktok 15 phút đối bản thân.
1. 15minutes4me là gì?
15Minutes4me là dụng cụ hỗ trợ kiểm tra mức độ căng thẳng trực tuyến, hệ thống này được phát triển bởi những bác bỏ sĩ dựa trên những nghiên cứu khoa học. những bạn tham gia kiểm tra mức độ căng thẳng thì phải truy cập vào webiste https://www.15minutes4me.com/
Ứng dụng 15Minutes4me sẽ cung ứng bài kiểm tra gồm những nghi vấn để bạn hiểu rõ hơn về bản thân, giúp bạn phân biệt được điều gì tốt và điều gì đang cản trở bạn. Đặc biệt, hỗ trợ bạn theo dõi sức khỏe tâm lý miễn phí hàng tuần hoặc hàng tháng.
15Minutes4me được người dụng mạng xã hội Tiktok quan tâm, đơn thuần bạn chỉ cần 15 phút thực hiện một bài test/kiểm tra trên ứng dụng TikTok, bạn sẽ nhận được kết quả xác định tình trạng ý thức hiện tại.
2. Cách sử dụng 15Minutes4me kiểm tra mức độ căng thẳng của bạn
Dưới đây hàng ngũ Samland Riverside hướng dẫn chi tiết cách sử dụng 15Minutes4me 15 phút kiểm tra mức độ căng thẳng, mỏi mệt và lo lắng, được cập nhật mới.
Tại 15Minutes4Me, trung bình mỗi bài test của bạn sẽ kéo dài 15 phút mỗi ngày trong 1 tháng. Hoặc bạn có thể lựa chọn kiểm tra trong thời gian dài hơn.
Hướng dẫn nhanh: Truy cập https://www.15minutes4me.com/ > khởi đầu tự kiểm tra của bạn ngay bây giờ > Chọn những câu trả lời cho từng nghi vấn hiển thị > Trả lời nghi vấn > Nhận kết quả bằng biểu đồ về mức độ sự căng thẳng, sự lo ngại.
3. Hướng dẫn sử dụng 15Minutes4me chi tiết
Bước 1: trước tiên, bạn truy cập trang 15Minutes4me: https://www.15minutes4me.com/, bạn có thể chuyển đổi tiếng nói trang website sang Tiếng Việt, nhằm dễ dàng thực hiện những thao tác ở trên website, bằng cách lựa chọn Tiếng Việt.
Bước 2: Ở mục 15 phút hỗ trợ trực tuyến mỗi ngày. Bạn lựa chọn khởi đầu tự kiểm tra của bạn ngay bây giờ.
Bước 3: Tiến hành lựa chọn những câu trả lời cho từng nghi vấn hiển thị trên màn hình.
Bước 4: Sau khi trả lời xong những nghi vấn bên trên, bạn sẽ nhận được biểu đồ về sự căng thẳng, sự lo ngại và phiền muộn ngay.
Bước 5: Nhận kết quả
Kết quả tự kiểm tra của bạn được hiện thị trong biểu đồ trên. những màu cho biết nơi bạn ghi màu: Mã màu xanh lá cây, màu vàng, màu da cam hoặc mã màu đỏ.
Trong Video dưới đây, Tiến sĩ Paul Koeck giảng giải trong 04 phút về cách bạn có thể giảm một nửa điểm số của mình và vĩnh viễn có được chúng màu xanh lá cây.
Bạn có muốn khởi đầu ngay ngay thức thì không? Bạn có thể khởi đầu làm việc giảm bớt căng thẳng trong vòng 05 phút và khởi đầu trục đường thành công của bạn.
Sau khi bạn thực hiện hoàn thành bài kiểm tra của 15Minutes4me trong 15 phút, người thực hiện có thể đăng kết quả của họ lên mạng xã hội Tiktok và xem phản ứng của cư dân mạng thế nào?
4. Tổng hợp 25 nghi vấn tại 15Minutes4me giúp bạn kiểm tra miễn phí Tiếng Việt
1. Tôi cảm thấy thật khó để chém gió.
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian
2. Tôi nhận thức được tình trạng khô mồm của mình.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
3. Tôi nhường nhịn như không thể trải qua bất kỳ cảm giác tích cực nào.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
4. Tôi cảm thấy khó thở (ví dụ: thở nhanh quá mức, khó thở).
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
5. Tôi cảm thấy khó khăn khi phải chủ động làm mọi việc.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
6. Tôi có xu thế phản ứng quá mức với những tình huống.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
7. Tôi bị run (ví dụ: ở tay).
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
8. Tôi cảm thấy rằng tôi đang sử dụng rất nhiều năng lượng thần kinh.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
9. Tôi lo lắng về những tình huống mà tôi có thể hoảng sợ và tự cho mình là kẻ ngốc.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
10. Tôi cảm thấy rằng tôi không có gì để mong đợi.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
11. Tôi thấy mình đang trở nên kích động.
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó
- Một mức độ đáng kể hoặc một phần thời gian
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian
12. Tôi cảm thấy rất khó để thư giãn.
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc một phần thời gian.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
13. Tôi cảm thấy buồn và xanh mặt.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc một phần thời gian.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
14. Tôi không khoan dung với bất cứ điều gì khiến tôi không thể tiếp tục với những gì tôi đang làm.
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc một phần thời gian.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
15. Tôi cảm thấy mình sắp phát hoảng.
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian
16. Tôi đã không thể trở nên nhiệt tình với bất cứ điều gì.
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian
17. Tôi cảm thấy mình không xứng đáng với tư cách là một con người.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
18. Tôi cảm thấy mình khá dễ xúc động.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
19. Tôi nhận thức được hoạt động của trái tim khi không có gắng sức (ví dụ: cảm giác tim đập).
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian
20. Tôi cảm thấy sợ hãi mà không có lý do chính đáng nào.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
21. Tôi cảm thấy cuộc sống thật vô nghĩa.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
22. Vấn đề nào bạn muốn khắc phục trước tiên? (lựa chọn 1 câu trả lời: Căng thẳng, mỏi mệt, phiền muộn, lo lắng, nghiền ngẫm, tính không chắc chắn, kiệt sức, mất ngủ).
23. Điều gì bạn muốn đạt được trên tất cả những điều khác? (lựa chọn 1 câu trả lời: ngơi nghỉ, thư giãn, năng lượng, niềm vui cuộc sống, tự tin, sự thỏa mãn)
24. nam nữ của bạn là gì?
25. Bạn sinh năm nào?
Bạn đang theo dõi bài viết “Cách sử dụng 15Minutes4me 15 phút kiểm tra mức độ căng thẳng lo lắng và mỏi mệt, được hàng ngũ Samland Riverside cập nhật mới nhất năm 2022”. Chúc tôi chúc những bạn thực hiện những thao tác thành công và nhận được kết quả như ý.
Năm 2023 là năm con gì? Mệnh gì? Tuổi Quý Mão hợp Tuổi nào?
