Top 15+ địa điểm hồ bơi chung cư đẹp và cao cấp nhất tại Hà Nội

Hồ bơi chung cư là một trong những tiện ích hấp dẫn và được rất nhiều người yêu thích khi lựa lựa chọn nơi ở. Hồ bơi không chỉ giúp bạn thư giãn, rèn luyện sức khỏe mà còn là nơi gắn kết gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, không phải chung cư nào cũng có hồ bơi đẹp và cao cấp. Vậy, bạn biết những địa điểm nào có hồ bơi chung cư tốt nhất tại Hà Nội không? Hãy cùng chúng tôi khám phá top 15+ hồ bơi chung cư đẹp và cao cấp nhất tại Hà Nội trong bài viết này nhé!

Kích thước tiêu chuẩn hồ bơi chung cư

Xem Thêm : Hướng dẫn đăng tin bất động sản hiệu quả trên Homedy.com

 

Hồ bơi chung cư là một tiện ích phổ biến trong những khu dân cư hiện đại, giúp cư dân có thể tận hưởng không gian thư giãn, rèn luyện sức khỏe và giao lưu cộng đồng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho người sử dụng, hồ bơi chung cư cần phải tuân theo một số tiêu chuẩn về kích thước, thiết kế và vận hành.

Bạn Đang Xem: Top 15+ địa điểm hồ bơi chung cư đẹp và cao cấp nhất tại Hà Nội

Theo TCVN 4260: 2012 Tiêu chuẩn quốc gia về dự án thể thao – bể bơi – tiêu chuẩn thiết kế, kích thước hồ bơi chung cư phụ thuộc vào mục đích sử dụng của bể bơi. 

nếu như là bể bơi sử dụng để dạy bơi, thì kích thước sẽ được xác định theo lứa tuổi của người học, từ trẻ em tới người lớn. 

nếu như là bể bơi sử dụng để tập luyện hoặc thi đấu, thì kích thước sẽ được chia làm hai loại theo chiều dài phông thủy là 25m và 50m, với 8-10 làn bơi, mỗi làn rộng tối thiểu 2.5m và sâu tối thiểu 2m2. 

Ngoài ra, còn có những yếu tố khác như hình dạng, độ cong, độ nghiêng, thành vách, khoảng cách bục nhảy… cũng cần được tính toán kỹ lưỡng.

Trong thực tế, kích thước hồ bơi chung cư còn phải thích hợp với diện tích quỹ đất, ngân sách đầu tư, nhu cầu và thị hiếu của cư dân. do vậy, việc thiết kế hồ bơi chung cư là một quá trình phức tạp, đòi hỏi sự tư vấn của những chuyên gia và sự phối hợp của những bên liên quan. Một hồ bơi chung cư tiêu chuẩn không chỉ mang lại trị giá thẩm mỹ cho dự án, mà còn góp phần tăng chất lượng cuộc sống cho cộng đồng.

Hồ bơi chung cư có bán vé cho khách vãng lai không?

Hồ bơi chung cư là một tiện ích dành cho cư dân sinh sống trong khu căn hộ. Tuy nhiên, không phải tất cả những hồ bơi chung cư đều chỉ dành riêng cho cư dân. Một số hồ bơi chung cư có thể bán vé hồ bơi chung cư cho khách vãng lai, tức là những người không ở trong khu căn hộ, nhưng muốn sử dụng hồ bơi.

Việc bán vé cho khách vãng lai có thể có những lợi ích và hạn chế khác nhau. Một số lợi ích có thể kể tới là:

• Tăng thu nhập cho chủ đầu tư hoặc ban quản lý hồ bơi.

• Tạo điều kiện cho người dân xung quanh có thể tận hưởng tiện ích hồ bơi mà không phải mua căn hộ.

• Tạo sự giao lưu và kết nối giữa cư dân và khách vãng lai, góp phần xây dựng cộng đồng văn minh và thân thiện.

Một số hạn chế có thể kể tới là:

• Gây quá tải cho hồ bơi, khiến cho không gian bơi lội bị thu hẹp và tác động tới chất lượng nước.

• Gây mất an ninh và trật tự, khi có những khách vãng lai không tuân thủ nội quy hoặc có ý định xấu.

• Gây mất quyền lợi cho cư dân, khi họ phải chia sẻ tiện ích mà họ đã đóng góp tiền để xây dựng và duy trì.

do vậy, việc bán vé cho khách vãng lai là một vấn đề cần được cân nhắc kỹ lưỡng và phải có sự đồng thuận của cư dân. Một số giải pháp có thể được vận dụng để hạn chế những bất cập của việc này là:

• Giới hạn số lượng và thời gian cho khách vãng lai sử dụng hồ bơi, ví dụ chỉ vào những ngày trong tuần hoặc vào buổi sáng.

• Đặt mức giá vé cao hơn so với những hồ bơi công cộng hoặc những khu vui chơi giải trí khác, để tránh tình trạng quá đông và tạo ra nguồn thu để duy trì chất lượng hồ bơi.

• Yêu cầu khách vãng lai phải tuân thủ nghiêm nhặt nội quy của hồ bơi, như mang áo tắm chuẩn, không mang theo đồ ăn uống, không gây ồn ào hay xô đẩy, và phải có sự giám sát của nhân viên an ninh.

Top 15+ Hồ bơi chung cư cao cấp nhất Hà Nội

Bạn đang tìm kiếm những chung cư cao cấp có bể bơi đẹp nhất tại Hà Nội? Bạn muốn tận hưởng môi trường sống sang trọng, tiện nghi và thư giãn với những bể bơi bốn mùa hiện đại? Đây là những chung cư cao cấp được đánh giá cao về thiết kế, quy mô, tiện ích và chất lượng nước của bể bơi. Bạn sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời khi sống tại những chung cư này.     

Bể bơi Mỹ Đình Pearl

Xem Thêm : Hướng dẫn đăng tin bất động sản hiệu quả trên Homedy.com

 

Bể bơi Mỹ Đình Pearl là một phần của dự án chung cư cao cấp cùng tên, nằm ở vị trí đắc địa tại Đại lộ Thăng Long, Nam Từ Liêm. Bể bơi được thiết kế với hai khu riêng biệt: khu bể trong nhà và khu bể ngoài trời, có diện tích lên tới sắp 1.300m2, chiều dài 50m, rộng 25m và độ sâu từ 2,5-3m. Bể bơi đạt tiêu chuẩn của bể bơi thi đấu Olympic nhiều năm kinh nghiệm, thường xuyên được lựa lựa chọn là điểm tổ chức những giải thi đấu quốc gia.
Hồ bơi chung cư Mỹ Đình Pearl không chỉ mang lại cho bạn trải nghiệm bơi lội tuyệt vời, mà còn là nơi để bạn thưởng thức cảnh quan tuyệt đẹp xung quanh. Bể bơi ngoài trời được thiết kế bể tràn, như một viên ngọc xanh lam đính trên màu xanh của thiên nhiên tại dự án. Bạn có thể ngắm nhìn hồ điều hòa rộng lớn, cảnh quan cây xanh và những dự án kiến trúc hiện đại. Bể bơi trong nhà được trang bị máy cấp nhiệt hiện đại, cho phép bạn bơi lội quanh năm mà không phải lo lắng về thời tiết.

Bể bơi Xuân Mai Tower

Bể bơi Xuân Mai Tower là một địa điểm lý tưởng cho những người nào muốn tận hưởng không khí mát mẻ và thư giãn trong những ngày hè nóng nực. Bể bơi nằm trên tầng 5 của chung cư Xuân Mai Tower, có tầm nhìn đẹp, không gian thoáng mát và yên tĩnh. Bể bơi có kích thước 8m x 25m, độ sâu từ 0,8m tới 1,8m, thích hợp với mọi lứa tuổi. 

không những thế, bể bơi còn có bể sục, phòng tắm tráng và phòng thay đồ tiện nghi. Bể bơi sử dụng hệ thống lọc nước hiện đại, đảm bảo chất lượng nước sạch và an toàn cho sức khỏe. Bể bơi Xuân Mai Tower là một trong những bể bơi tốt và chất lượng ở Hà Đông, bạn không nên bỏ qua khi muốn có những giây phút vui vẻ và thoải mái cùng gia đình và bạn bè. 

Bể bơi The Zei

Xem Thêm : Hướng dẫn cách tạo tin đăng bất động sản hiệu quả, hút view nhất

Bể bơi bốn mùa tại The Zei là một trong những tiện ích nổi trội của dự án, được chủ đầu tư HD Mon Holdings đầu tư công phu và tinh tế. Bể bơi có diện tích lên tới 700 m², cả khuôn viên phục vụ lên tới 1100 m². Bể bơi được thiết kế theo phong cách hiện đại, sang trọng và an toàn, với hệ thống khử khuẩn bằng tia UV, nước nóng lạnh, phòng xông khá đá muối Himalaya, phòng xông khô và xông ướt. không những thế, bạn còn có thể tận hưởng những dịch vụ săn sóc sức khỏe cao cấp như phòng tập thể thao và yoga, được vận hành bởi đối tác nhiều năm kinh nghiệm King Fitness.

Bể bơi bốn mùa tại The Zei không chỉ là nơi giúp bạn rèn luyện sức khỏe, giải tỏa căng thẳng và thư giãn toàn thân, mà còn là nơi bạn có thể gắn kết với gia đình và bạn bè, tạo ra những kỷ niệm đẹp và ý nghĩa. Bạn sẽ không phải lo lắng về thời tiết hay mùa vì bể bơi luôn sẵn sàng phục vụ bạn quanh năm.

Bể bơi Golden Palm

Bể bơi Golden Palm là một bể bơi bốn mùa nằm trên tầng 6 của tòa nhà The Golden Palm tại số 21 Lê Văn Lương, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Bể bơi có diện tích khoảng 251.1m2 và có thể đáp ứng nhu cầu bơi lội của sắp 803 cư dân trong tòa nhà. 

Bể bơi được thiết kế theo phong cách hiện đại, với mái vòm kính trong suốt cho phép người bơi ngắm nhìn quang cảnh xung quanh và tận hưởng ánh nắng tự nhiên. Bể bơi cũng được trang bị hệ thống lọc nước tuần hoàn công nghệ Châu Âu, đảm bảo chất lượng nước luôn sạch sẽ và an toàn cho sức khỏe. 

Ngoài ra, bể bơi còn có những tiện ích khác như phòng tắm tráng, phòng thay đồ, phòng xông khá khô và khu vực ngồi chờ sang trọng và thoải mái. Bể bơi Golden Palm là một địa điểm lý tưởng để bạn thư giãn, rèn luyện sức khỏe và check in đẹp. 

Bể bơi Gelexia Riverside

Bể bơi Gelexia Riverside là một hệ thống bể bơi bốn mùa nằm trong khu chung cư Gelexia Riverside ở ngõ 885 Tam Trinh, Hà Nội. Bể bơi có diện tích rộng, nước trong xanh, sạch sẽ và an toàn. Bể bơi còn có những dịch vụ như phòng tập thể thao, spa, massage, yoga và những lớp học bơi cho trẻ em và người lớn. Bể bơi Gelexia Riverside là một nơi lý tưởng để bạn thư giãn, rèn luyện sức khỏe và tận hưởng cuộc sống.

Bể bơi Gold Season

Bể bơi Gold Season là một trong những bể bơi bốn mùa sang trọng và hiện đại tại Hà Nội. Bể bơi nằm trên tầng 5 của tòa nhà Gold Season, 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân Trung. Bể bơi có diện tích lên tới 700m2, được thiết kế với hai bể riêng biệt cho người lớn và trẻ em. Bể bơi sử dụng công nghệ điện phân muối khoáng và lọc nước tuần hoàn, đảm bảo an toàn và sạch sẽ cho người bơi. 

không những thế, bể bơi còn có hệ thống gia nhiệt nước nóng, giúp duy trì nhiệt độ ổn định từ 30-31 độ C. Bể bơi Gold Season còn có rất nhiều tiện ích khác như khu vui chơi giải trí, khu xông khá nóng-lạnh, khu thư giãn và phòng tập thể dục. 

Bể bơi mở cửa từ 5h30 sáng tới 21h30 tối tất cả những ngày trong tuần. Bể bơi Gold Season là một nơi lý tưởng để bạn thư giãn, rèn luyện sức khỏe và tận hưởng cuộc sống. 

Bể bơi 282 Nguyễn Huy Tưởng

Xem Thêm : Hướng dẫn đăng tin bất động sản hiệu quả trên Homedy.com

 

Bể bơi chung cư Bộ Công An 282 Nguyễn Huy Tưởng là một trong những bể bơi bốn mùa đẹp nhất và hiện đại nhất tại Hà Nội. Bể bơi được trang bị hệ thống lọc nước tuần hoàn 24/24, hệ thống cấp nhiệt sử dụng máy Head pump, hệ thống phòng thay đồ và tắm tráng sang trọng và sạch sẽ. Bể bơi có hai khu vực riêng biệt cho trẻ em và người lớn, với kích thước đạt chuẩn quốc tế. 

Bể bơi chung cư Bộ Công An 282 Nguyễn Huy Tưởng có vị trí thuận lợi, nằm ngay trên tầng 3 của toà nhà B, chung cư Bộ Công An. Đây là một trong những khu vực sầm uất nhất của quận Thanh Xuân, ngay kế bên tuyến đường vòng đai ba cao tốc trên cao. Bạn có thể dễ dàng vận chuyển tới đây bằng ô tô hoặc xe máy, và gửi xe ngay tại tầng hầm của toà nhà. 

Bể bơi Hateco

Xem Thêm : Hướng dẫn đăng tin bất động sản hiệu quả trên Homedy.com

 

Bể bơi Hateco Apollo Xuân Phương nằm giữa hai tòa nhà CT1A và CT1B của chung cư Hateco Apollo, có diện tích 310m2, sâu từ 1.18m tới 1.35m, thích hợp với mọi lứa tuổi và trình độ bơi lội. không những thế, bạn còn có thể thả mình vào bể sục (jacuzzi) hoặc bể vầy để massage và làm dịu thân thể sau khi vận động. Bể bơi được trang bị hệ thống lọc nước hiện đại, đảm bảo nước luôn trong xanh và an toàn cho sức khỏe. Phòng thay đồ, phòng tắm và những tiện ích khác cũng được thiết kế khang trang và sạch sẽ.  

Bể bơi Sunshine Riverside

Xem Thêm : Hướng dẫn đăng tin bất động sản hiệu quả trên Homedy.com

 

Bể bơi Sunshine Riverside là một phần của dự án Sunshine Riverside, một khu đô thị cao cấp tại quận Tây Hồ, Hà Nội. Bể bơi Sunshine Riverside có hai loại: bể bơi ngoài trời và bể bơi bốn mùa. 

Bể bơi ngoài trời nằm ở giữa hai tòa nhà R1 và R2, có diện tích rộng rãi và được thiết kế theo phong cách xoàn nguy nga. Bể bơi ngoài trời cho cư dân Sunshine Riverside sử dụng miễn phí. Bể bơi bốn mùa nằm ở tầng 3 của tòa nhà R2, có hệ thống làm nóng và lọc nước hiện đại, cho phép bạn bơi vào mùa đông2. 

không những thế, bể bơi Sunshine Riverside còn có những tiện ích khác như phòng tập thể thao, spa, nhà hàng, quán cà phê… để phục vụ nhu cầu của khách hàng. 

Bể bơi Green Pearl

Xem Thêm : Hướng dẫn đăng tin bất động sản hiệu quả trên Homedy.com

 

Bể bơi Green Pearl là một trong những bể bơi bốn mùa tiện nghi và hiện đại tại Hà Nội, nằm ở tầng 3 toà nhà Green Pearl 378 Minh Khai, quận Hai Bà Trưng. Bể bơi Green Pearl sử dụng nước muối khoáng, có tác dụng làm sạch da, giảm stress và tăng cường sức khỏe. Bể bơi Green Pearl có diện tích rộng, thiết kế đẹp mắt và an toàn. 

Ngoài ra, tại đây còn có những dịch vụ đi kèm như phòng tập thể thao, phòng xông khá, phòng massage và quầy ăn uống. Bể bơi Green Pearl là một địa điểm lý tưởng cho bạn và gia đình thư giãn, vui chơi và rèn luyện sức khỏe.  

Bể bơi Chung cư Đại Thanh

Bể bơi này nằm trong khu đô thị Đại Thanh, Thanh Trì, Hà Nội, cách trung tâm quận Hà Đông khoảng 4.25 km. Bể bơi có diện tích rộng, không gian thoáng đãng và hệ thống vệ sinh đạt chuẩn. Bạn có thể tận hưởng không gian mát mẻ và sạch sẽ, cũng như những tiện ích xung quanh như phòng tập thể thao, siêu thị, nhà hàng, cafe…  

Bể bơi 360 phóng thích

Xem Thêm : Hướng dẫn đăng tin bất động sản hiệu quả trên Homedy.com

 

Bể bơi 360 phóng thích là một trong những bể bơi ngoài trời đẹp và hiện đại nhất tại Hà Nội. Bể bơi nằm trong khuôn viên của chung cư Imperial Plaza, 360 phóng thích, Phương Liệt, Thanh Xuân. 

Bể bơi có diện tích rộng, sức chứa lớn, thích hợp với mọi lứa tuổi và nhu cầu bơi lội. Bể bơi được trang bị hệ thống xử lý nước thông minh, sử dụng công nghệ lọc nước bằng Ozon, đảm bảo chất lượng nước sạch sẽ và an toàn cho sức khỏe. 

không những thế, bể bơi còn có phòng thay đồ rộng rãi, hiện đại, riêng biệt cho nam và nữ, cũng như hàng ngũ cứu hộ nhiều năm kinh nghiệm và nhiệt tình.

Bể bơi Ecolife Tố Hữu

Xem Thêm : Hướng dẫn đăng tin bất động sản hiệu quả trên Homedy.com

 

Bể bơi Ecolife Tố Hữu là một bể bơi bốn mùa nằm trong khu chung cư cao cấp EcoLife Capitol ở số 58 Tố Hữu, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội. Bể bơi có diện tích 350 m2, được chia thành hai bể riêng biệt cho trẻ em và người lớn. Bể bơi sử dụng công nghệ lọc nước nóng thông minh, không sử dụng hóa chất, mang lại sự an toàn và thoải mái cho khách hàng.

Bể bơi còn có khu vực gửi xe, phòng thay đồ, tắm tráng và SkyBar phục vụ nhu cầu giải trí của khách hàng. Bể bơi Ecolife Tố Hữu là một địa điểm lý tưởng để bạn thư giãn và rèn luyện sức khỏe.  

Bể bơi Vietduc Complex

Xem Thêm : Hướng dẫn đăng tin bất động sản hiệu quả trên Homedy.com

 

Bể bơi Vietduc Complex là một trong những bể bơi bốn mùa đẹp và hiện đại nhất tại Hà Nội. Bể bơi nằm tại số 187 Nguyễn Tuân, Nhân Chính, Thanh Xuân, có chỗ gửi xe ô tô và xe máy ngay mặt đường, rất tiện dụng cho việc đi lại. Bể bơi có diện tích 1000m2, được chia thành hai bể có độ sâu khác nhau, thích hợp với nhiều lứa tuổi và trình độ bơi lội. 

Bể bơi được thiết kế mái vòm cong bọc kính trong suốt, tạo cảm giác sắp gũi với thiên nhiên và không gian rộng rãi. Bể bơi còn được trang bị hệ thống lọc nước và điều hòa nhiệt độ tiên tiến, đảm bảo nước luôn trong sạch và rét mướt quanh năm.

Bể bơi Iris Garden

Bể bơi Iris Garden là một trong những bể bơi cao cấp và đẹp nhất tại Hà Nội. Bể bơi nằm ở tầng 1, tòa CT2, chung cư Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Nam Từ Liêm. Bể bơi có diện tích rộng, nước trong xanh, thiết kế hiện đại và sang trọng. Bể bơi còn có những dịch vụ đi kèm như phòng tập thể thao, spa, massage, nhà hàng, quán cà phê… Bể bơi Iris Garden là nơi lý tưởng để bạn thư giãn, rèn luyện sức khỏe và tận hưởng cuộc sống.  

Bể bơi ở Hồ Gươm Plaza

Xem Thêm : Hướng dẫn đăng tin bất động sản hiệu quả trên Homedy.com

 

Đây là bể bơi bốn mùa, nằm trên tầng 5 của tòa nhà Hồ Gươm Plaza, 102 Trần Phú, Hà Đông, Hà Nội. Bể bơi có kích thước 8 x 30m, có hai bể bơi: một bể trẻ em và một bể người lớn. Bạn sẽ được tắm trong nước sạch, rét mướt, được lọc bằng công nghệ tiên tiến của Đức và Nano Bạc diệt khuẩn. Bạn cũng sẽ được chiêm ngưỡng vườn nhật tự nhiên, thoáng đãng và đẹp mắt, với nhiều góc check in & selfie ấn tượng. 

Ngoài ra, bạn còn được phục vụ đồ ăn nhẹ, nước uống, và sử dụng những tiện ích như: tắm tráng nóng/lạnh, dầu gội, sữa tắm, tăm bông, thuốc nhỏ mắt, máy sấy tóc, tủ đựng đồ. 

Bể bơi Phương Đông Green Park

Xem Thêm : Hướng dẫn đăng tin bất động sản hiệu quả trên Homedy.com

 

Bể bơi Phương Đông Green Park là một trong những tiện ích nổi trội của dự án chung cư Phương Đông Green Park, tọa lạc tại số 1 Trần Thủ Độ, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Bể bơi có diện tích 300 m2, nằm ở tầng 4 của tòa nhà, được thiết kế theo phong cách hiện đại và sang trọng. Bể bơi hoạt động quanh năm, có hệ thống máy lọc nước và điều hòa không khí tiên tiến, đảm bảo an toàn và sức khỏe cho người sử dụng. 

kế bên bể bơi, cư dân còn có thể tận hưởng những dịch vụ khác như gym, spa, phòng khám đa khoa… Bể bơi Phương Đông Green Park là nơi lý tưởng để bạn thư giãn và rèn luyện sức khỏe sau những giờ làm việc căng thẳng. 

Thời gian bơi hợp lý trong ngày là khoảng thời gian nào?

Bơi lội là một môn thể thao có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tăng chiều cao. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng là thời khắc thích hợp để bơi lội. Theo những chuyên gia, thời gian bơi hợp lý trong ngày là sáng sớm hoặc buổi xế chiều, khi nhiệt độ thân thể và môi trường không quá nóng hay lạnh. Mỗi buổi bơi chỉ nên kéo dài từ 30 tới 60 phút, tùy theo sức lực và mục tiêu của người tập. 

Không nên bơi quá sớm hay quá muộn, trước hay sau khi ăn, vì có thể gây tác động xấu tới chức năng tiêu hóa, tim mạch và hệ thần kinh. Ngoài ra, cần lựa chọn những hồ bơi sạch sẽ, có nước trong và không quá đông người để tránh bị nhiễm khuẩn hoặc va chạm. Bơi lội theo đúng thời gian và phương pháp sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng chiều cao và giảm căng thẳng hiệu quả.

Lưu ý trước và sau khi bơi

Bơi là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe và ý thức. Tuy nhiên, để bơi an toàn và hiệu quả, bạn cần chú ý một số điều trước và sau khi bơi. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

Trước khi bơi:

• Bạn nên ăn nhẹ trước khi bơi khoảng 30 phút tới 1 giờ, tránh ăn quá no hoặc đói. nếu như bạn ăn quá no, bạn có thể bị đầy khá, khó tiêu hoặc buồn nôn khi bơi. nếu như bạn đói, bạn có thể bị suy nhược, mất năng lượng hoặc chóng mặt khi bơi.

• Bạn nên uống nước trước khi bơi để duy trì độ ẩm cho thân thể. Bạn không nên uống nước ngọt, cà phê hoặc rượu trước khi bơi vì chúng có thể gây mất nước, giảm khả năng tập trung hoặc làm loãng máu.

• Bạn nên làm khớp và phát động thân thể trước khi bơi để phòng ngừa chấn thương và tăng hiệu suất. Bạn có thể làm những động tác xoay cổ, vai, khuỷu tay, cổ tay, hông, đầu gối và mắt cá chân. Bạn cũng có thể làm những bài tập nhẹ như chạy bộ, nhảy dây hoặc đạp xe.

Sau khi bơi:

• Bạn nên tắm sạch sẽ với xà phòng và nước ấm để loại bỏ những chất hóa học và vi khuẩn có trong bể bơi. Bạn cũng nên lau khô thân thể và thay quần áo khô ráo để tránh cảm lạnh hoặc viêm da.

• Bạn nên uống nhiều nước sau khi bơi để bù lại lượng nước mất đi do mồ hôi và tiểu tiện. Bạn có thể uống nước lọc, nước ép hoa quả hoặc nước dừa để cung ứng vitamin và khoáng vật cho thân thể.

• Bạn nên ăn đầy đủ và cân đối sau khi bơi để phục hồi năng lượng và tái tạo cơ bắp. Bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa hoặc đậu. Bạn cũng nên ăn những loại thực phẩm giàu carbohydrate như gạo, mì, bánh mì hoặc khoai.

tương tự, chúng tôi đã giới thiệu cho bạn top 15+ hồ bơi chung cư đẹp và cao cấp nhất tại Hà Nội cùng những thông tin liên quan khác. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều lựa lựa chọn thích hợp với nhu cầu và thị hiếu của mình. Đừng quên truy cập homedy.com thường xuyên để đón đọc những tin tức hữu ích khác nhé!

Loan Nguyễn

Nguồn: https://samlandriverside.com.vn
Danh mục: Phong Thủy